Somos un grupo de amigos de los patines, e incluso entre nosotros también somos, que no tiene otra cosa que hacer que perjudicar gravemente su integridad física mientras simula que juega al street hockey. ¡Si es que estamos muy mayores!
Jugar,... no jugamos mucho, pero ¡¡Qué bien nos lo pasamos!!
Cada sesión tendrá 5 partes: 1.-Calentamiento (15 m.): 1.1.-Dinámico: Patinaje hacia adelante y atrás. Movilización articular. 1.2.-Estático: Movilización articular.
2.-Entrenamiento -Técnica (45 m.). 2.1.-Técnica de patinaje. 2.2.-Técnica de manejo de stick. (Se podrán hacer por separado o de forma conjunta). En base a los contenidos secuenciados en la relación especificada más abajo.
3.-Partido (45 m.).
4.-Complemento físico - Vuelta a la calma (15 m.). Flexiones/Fondos. Abdominales. Lumbares. Estiramientos de los trenes superior e inferior.
5.-Duchas en Luis Dorao (Opcional) y Tercer tiempo en el Indartxu (¡Obligatorio, je, je!)
Cada sesión tendrá 5 partes:
ResponderEliminar1.-Calentamiento (15 m.):
1.1.-Dinámico:
Patinaje hacia adelante y atrás.
Movilización articular.
1.2.-Estático:
Movilización articular.
2.-Entrenamiento -Técnica (45 m.).
2.1.-Técnica de patinaje.
2.2.-Técnica de manejo de stick.
(Se podrán hacer por separado o de forma conjunta).
En base a los contenidos secuenciados en la relación especificada más abajo.
3.-Partido (45 m.).
4.-Complemento físico - Vuelta a la calma (15 m.).
Flexiones/Fondos.
Abdominales.
Lumbares.
Estiramientos de los trenes superior e inferior.
5.-Duchas en Luis Dorao (Opcional) y Tercer tiempo en el Indartxu (¡Obligatorio, je, je!)